Cómo sobrellevar la muerte de un ser querido

Desde Funeraria Aranguren vamos a ofrecerte algunos mecanismos para entender y sobrellevar, dentro de lo posible, esta dura situación.

Sobrellevar la muerte de un ser querido, sin duda es uno de los mayores retos a los cuales podemos enfrentarnos. Aunque podamos considerar la pérdida como una parte natural de la vida, nos puede embargar el golpe y la confusión, que pueden dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión.


Desde Funeraria Aranguren vamos a ofrecerte algunos mecanismos para entender y sobrellevar, dentro de lo posible, esta dura situación.

  • Expresa y libera tus emociones
  • Escucha. Quizás no necesite oir grandes consejos, sino más bien lo que necesites sea verbalizar tus sensaciones. Ayudar a otras personas a que lidien con la pérdida, hará que también te sientas mejor. Compartir anécdotas sobre los difuntos puede ayudar a todos a lidiar con la pérdida.
  • Rememora y celebra la vida de tu ser querido
  • Habla del tema. Negar la muerte conlleva al aislamiento, el cual fácilmente puede frustrar a las personas que forman su red de apoyo. Plasma tus sentimientos, bien sea por escrito, o habla de lo ocurrido si te hace sentir mejor.
  • Tiempo. No aceleres las etapas de duelo y permitete tu tiempo. Es básico a la hora de superar la muerte de un ser querido.
  • Nuevos estímulos. No se trata de enterrar el pasado u olvidar, sino de incorporar la realidad a la vida diaria y construir con ella una nu
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