Como vivir el duelo: ¿Como superar una muerte repentina?

Perder a un ser querido es una situación traumática y sobre todo una experiencia bastante dolorosa que hay que aprender a sobrellevarlo. Pero ¿y como se supera una muerte inesperada? Desde Funeraria Aranguren vamos a facilitarte una serie de claves para ayudarte como superarlo.

Perder a un ser querido es una situación traumática y sobre todo una experiencia bastante dolorosa que hay que aprender a sobrellevarlo. Pero ¿y como se supera una muerte inesperada? Desde Funeraria Aranguren vamos a facilitarte una serie de claves para ayudarte como superarlo.

  1. Permite aflorar tus sentimientos, no te cortes y déjate llevar por lo que sientas. Entendemos que una perdida repentina hace que afloren muchos sentimientos y sensaciones; frustración, rabia, tristeza... sea lo que sea y lo que sientas, expresalo, muestralo... ¡No te cortes!
  2. Reúne apoyo y siéntete querido: amigos, familiares, o incluso un terapéuta que permita expresar todo lo que sientas y sentirte querido y apoyado. Es muy importante un apoyo emocional.
  3. Verbalizalo. Habla sobre la muerte de tu ser querido. No lo conviertas en un tema tabú. Hablar sobre la muerte de un ser querido puede ayudar a comprender o a recordarlo simplemente de una manera sana. La negación tan solo puede provocar rabia, o frustración e incluso una sensación de aislamiento.
  4. Permítete atravesar tu tiempo y tus fases a la hora de vivir tu duelo, no te obligues ni marques tiempo, deja que tú mismo vayas pasando por las fases hasta que llegue un momento en el que te sientas mejor.
0 0
Feed